Bạn cần chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài thì mới có thể lấy lại vẻ đẹp tự nhiên cho làn da.
1. Mát xa phần da bị chảy xệ
Cách làm này giúp cải thiện lưu lượng máu và hỗ trợ các nguyên bào sợi giữ cho da săn chắc. Việc sử dụng kem chống lão hóa cùng với mát xa sẽ tăng hiệu quả điều trị hơn rất nhiều. Bạn chỉ cần mát xa (từ từ, theo chuyển động tròn) vùng da bị chảy xệ trong vài tuần là sẽ thấy ngay kết quả.
2. Dùng thực phẩm chức năng
Chất chống oxy hóa giúp da giảm chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn bằng cách trung hòa các loại oxy phản ứng. Vitamin A, C, D và E, coenzyme Q10, selen, kẽm là những chất mà bạn cần bổ sung.
3. Thực hiện các bài tập cơ bắp
Nếu giảm cân, bạn sẽ mất đi cơ bắp và chùng nhão nên têm tạ và các bài tập sức mạnh vào thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm mỡ. Sau một thời gian bạn sẽ thấy da săn chắc hơn.
4. Tập yoga và pilates
Để giải quyết vấn đề cụ thể, bạn có thể yêu cầu người hướng dẫn dạy động tác tập trung làm săn riêng vùng da đó. Nếu chăm chỉ luyện tập, bạn sẽ có một cơ thể cân đối và mạnh mẽ hơn về tổng thể.
5. Tránh ăn kiêng khắc nghiệt
Đừng ăn kiêng khắc nghiệt mà bạn nên giảm cân từ từ. Khi bị mất cơ cùng với mỡ, bạn sẽ thấy da bị lỏng lẻo theo. Bạn nên đặt mục tiêu giảm không quá 1 đến 2kg mỗi tuần để ngăn làn da bị chảy xệ.
6. Uống nước
Với người có da khô quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn vì vậy nên cung cấp nước để duy trì độ đàn hồi của da là rất quan trọng. Bạn hãy nhớ bổ sung nhiều nước cho cơ thể thông qua đồ uống và thức ăn.
7. Thử các biện pháp tự nhiên
Dưa chuột có hàm lượng nước cao, giúp làm đều màu da. Chanh giúp tăng cường sản xuất collagen, giúp da mịn màng và săn chắc hơn. Nha đam chữa lành vết thương và vết bỏng, đồng thời cũng có tác dụng như một loại kem dưỡng ẩm, se khít của bạn.
8. Dùng phương pháp tần số vô tuyến
Tần số vô tuyến là một trong những phương pháp điều trị nếp nhăn da, làm căng da, trẻ hóa làn da và tạo đường nét cho da mặt chảy xệ.
9. Bơi thường xuyên
Khi bơi và di chuyển cánh tay, bạn đang thực hiện các bài tập kháng lực, có lợi trong việc cải thiện sức mạnh cơ bắp. Cơ bắp khỏe mạnh đồng nghĩa với làn da săn chắc, và trong trường hợp này, phần dưới cánh tay săn chắc.
10. Chăm sóc da cẩn thận
Các loại sản phẩm chứa sulfat có thể làm khô và kích ứng da, khiến da kém đàn hồi. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời và nước có clo cũng ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da.
Thay vào đó hay sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết để loại bỏ tế bào da chết và tăng cường tuần hoàn. Ngoài ra, bạn cần thoa kem dưỡng mặt, dưỡng thể và kem dưỡng da tay hàng ngày. Bạn nên chọn sản phẩm có thành phần lô hội, vitamin C, E, A để hydrat hóa làn da và tăng sự hình thành collagen, elastin.
Theo: Nguồn www.khoevadep.com.vn
